À retenir : cet article fournit des informations générales. Il ne remplace pas un diagnostic, une consultation ou un suivi personnalisé.
Choisir trois priorités par jour
Une liste très courte aide à distinguer l’essentiel du reste. Selon les jours, se nourrir, se reposer et prendre une douche peuvent déjà constituer un programme complet.
Rendre les tâches visibles
- Lister toutes les tâches, y compris celles de planification.
- Attribuer clairement les responsabilités.
- Prévoir une solution minimale pour les jours difficiles.
- Réévaluer l’organisation chaque semaine.
Faire simple
Les repas répétitifs, les courses livrées ou le linge non plié peuvent être des choix utiles, pas des renoncements.
L’organisation doit soutenir la famille et non devenir une nouvelle source de pression.