1À quoi ressemble un cycle irrégulier ?
Un cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes.
Il dure en moyenne autour de 28 jours, mais il n’a pas besoin de faire exactement 28 jours pour être considéré comme habituel. Chez l’adulte, un cycle compris entre 21 et 35 jours peut être normal. Les règles durent généralement entre 2 et 7 jours.
On parle surtout de cycles irréguliers lorsque leur durée varie beaucoup d’un mois à l’autre, lorsque les règles surviennent à moins de 21 jours d’intervalle, sont espacées de plus de 35 jours, deviennent très difficiles à prévoir ou disparaissent pendant plusieurs mois.
Une variation ponctuelle n’est pas forcément inquiétante. Ce qui compte surtout, c’est le changement par rapport à votre rythme habituel et la présence éventuelle d’autres symptômes.
Un cycle irrégulier ne signifie pas automatiquement qu’une grossesse sera impossible, mais il peut rendre l’ovulation plus difficile à prévoir.
2Les 3 repères les plus utiles
1. Noter les dates
Noter le premier jour de chaque période de règles permet de calculer la durée de vos cycles et de voir si les écarts se répètent.
2. Observer les symptômes
Observer les signes associés — douleurs, saignements abondants, fatigue, acné, pilosité inhabituelle ou changement de poids — peut aider le professionnel de santé à orienter le bilan.
3. Repérer les changements
Noter les changements récents, comme un stress important, un régime, une pratique sportive intensive, un nouveau traitement ou l’arrêt d’une contraception, apporte aussi des informations utiles.
Un carnet ou une application peut servir de mémoire, mais ne permet pas à lui seul d’expliquer la cause d’un cycle irrégulier.
3Quand demander un avis médical ?
Prenez rendez-vous si vos règles deviennent soudainement irrégulières alors qu’elles étaient habituellement prévisibles, si elles durent plus de 7 jours, sont très abondantes ou surviennent avec des douleurs importantes.
Consultez également en cas d’absence de règles pendant 3 mois hors grossesse, allaitement ou ménopause, ou si les irrégularités s’accompagnent de fatigue, variations de poids, acné importante ou pilosité inhabituelle.
Un avis est aussi recommandé si vos cycles irréguliers rendent les essais de grossesse difficiles ou vous inquiètent.
En cas de symptôme intense, inhabituel ou inquiétant, demandez rapidement un avis médical.
À retenir
Les cycles irréguliers peuvent avoir de nombreuses causes, parfois temporaires et parfois médicales. Les observer sur quelques mois permet de mieux décrire la situation.
Il n’est pas nécessaire de trouver seule l’explication. Un médecin, une sage-femme ou un gynécologue peut rechercher la cause et proposer un accompagnement adapté.