1Pourquoi ces troubles sont-ils fréquents pendant la grossesse ?
La progestérone ralentit naturellement les mouvements du tube digestif pendant la grossesse.
Ce ralentissement peut favoriser la constipation, l’accumulation de gaz et une digestion plus lente.
À mesure que l’utérus augmente de volume, il exerce une pression sur l’estomac et les intestins, ce qui peut accentuer le reflux et les ballonnements.
Le fer prescrit pendant la grossesse peut également aggraver la constipation chez certaines femmes.
Ces troubles sont souvent bénins, mais ils méritent d’être pris en charge lorsqu’ils deviennent douloureux, persistent ou perturbent l’alimentation et le sommeil.
2Les 3 repères les plus utiles
1. Premier repère
Augmentez les fibres progressivement pour éviter d’aggraver les ballonnements.
2. Deuxième repère
Buvez régulièrement tout au long de la journée plutôt que de grandes quantités d’un seul coup.
3. Troisième repère
Après les repas, restez assise ou marchez doucement au lieu de vous allonger immédiatement.
Une modification progressive des habitudes est souvent mieux tolérée qu’un changement brutal.
3Quand faut-il consulter rapidement ?
Ces signes ne correspondent pas à un simple trouble digestif et nécessitent une évaluation médicale.
En cas de douleur thoracique importante, de malaise ou de difficulté respiratoire, appelez le 15 ou le 112.
En cas de symptôme intense, inhabituel ou inquiétant, demandez rapidement un avis médical.
À retenir
La constipation, les ballonnements et le reflux sont fréquents pendant la grossesse.
L’hydratation, les fibres progressives, l’activité douce et des repas fractionnés sont les premières mesures utiles.
Le reflux est souvent amélioré en évitant de s’allonger après les repas et en surélevant le haut du corps.
Les laxatifs, antiacides, plantes et huiles essentielles doivent être vérifiés avant utilisation.
Une douleur importante, des vomissements persistants, du sang dans les selles ou un arrêt des gaz nécessitent un avis médical.